थेरा बैंड

हम लेटेक्स बैंड के आपूर्तिकर्ता हैं जो 8 अलग-अलग रंगों और प्रतिरोध के स्तरों में आते हैं। गति की सीमा बढ़ाने और उन कठोर क्षेत्रों को मजबूत करने के लिए उन्हें अपने वर्तमान स्ट्रेचिंग और शक्ति प्रशिक्षण में जोड़ें। भौतिक चिकित्सा कार्यक्रमों में बड़े पैमाने पर उपयोग किए जाने वाले थेरेबैंड रोटेटर कफ की मांसपेशियों और टखनों जैसी छोटी और नाजुक मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए बहुत बढ़िया हैं। निचले प्रतिरोध बैंड (पीला) से शुरू करें और भारी (नीला) तक बढ़ते रहें। थेरेबैंड्स की सबसे अच्छी बात यह है कि जैसे-जैसे आप मजबूत होते जाते हैं, आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती जाती है, जिससे आपका वर्कआउट या पिलेट्स रूटीन कभी भी स्थिर नहीं रहेगा। अपने स्वयं के कुछ रचनात्मक व्यायाम और स्ट्रेच आज़माएं।